Друзі, з метою покращення працездатності та запобігання малорухливого способу життя, у Вас тепер є змога працюючи у Territory coworking приділяти 15-20 хвилин ходьбі на доріжці.

Рухи тілом – відомий спосіб вивільнення ендорфінів, які відповідальні за гарне самопочуття та пригнічують больові рецептори мозку й дарують відчуття щастя та ейфорії.

Територія коворкінг піклується про своїх клієнтів.

Правила користування біговою доріжкою у Території коворкінг

1. Доріжка призначена лише для ходьби, прохання – НЕ бігати.
2. Прохання не займатись на доріжці під час подій.
3. Час безперервної роботи тренажера – не більше 40 хвилин.
4. Необхідно розуміти, що зміни швидкості та нахилу тренажеру не відбуваються негайно.
Встановіть бажану швидкість на консолі комп'ютера і відпустіть кнопку регулювання.
Комп'ютер буде виконувати отриману команду поступово.
5. Будьте обережні, коли під час прогулянки по біговій доріжці, ви додатково виконуєте
ще якісь дії – наприклад, користуєтесь телефоном, читаєте і т.д. Ці відволікаючі дії
можуть призвести до втрати рівноваги або відхилення Вас від оптимальної позиції в
центрі рухомого полотна бігової доріжки; все це, в фіналі, може призвести до серйозної
травми.
6. Завжди тримайтесь однією рукою за перила під час того, як Ви вирішили внести зміни у
режим роботи тренажера за допомогою пульта управління – одна рука тримається за
поручень, друга рука вводить необхідні команди.
7. Для безпечного завершення тренування, натисніть кнопку STOP, або витягніть ключ
безпеки, після цих дій бігова доріжка негайно зупиниться.
8. Будь ласка, випийте достатню кількість води після того, як виконували вправи на біговій
доріжці протягом більш ніж 20 хвилин.
9. Будьте здорові.

Лікування великих суглобів. Семінар у Львові

Хвороба суглобів, при якій руйнується хрящова тканина, називається артрозом. На жаль, що покриває внутрішню поверхню суглобів хрящ, з часом старіє. Щоб зрозуміти специфіку захворювання і озброїтися необхідними елементарними знаннями, розглянемо, що таке артроз: його симптоми і лікування. Руйнування хряща відбувається поступово і спочатку людина може не відчувати його ознак. Найменші травми і перевантаження, вивихи і підвивихи допомагають розвитку хвороби. Старіючий хрящ все гірше відновлюється після них і на місці травм утворюються рубці. Суглобові поверхні вже не такі гладкі і при русі травмуються ще більше. З’являється специфічний хрускіт, біль і набряк. Поступово суглоб може деформуватися.

програма:
1. Будова таза. Люмбоішалгії. Причини захворювання.
2. Травма крижово-кульшового суглоб
3. Кроковий патерн.
4. Будова внутрішніх органів і їх вплив на крижово-кульшовий суглоб.
5. Коксартроз. Причини.
6. Причини які впливають на потології таза. Пряма кишка і її роль в даній патології.
7. Робота з сухожильних центром промежини (постановка золотника). Робота зі спайками в малому тазу. Робота з дугласова простору.
8. Колінний суглоб. Защемлення колінного суглоба. (Робота з жовчним міхуром)
9. Перелом шийки стегна.
10. Гомілковостопний суглоб.
11. Постановка таранної кістки на місце.
12. Підвивих гомілковостопного суглоба.
13. Плечовий суглоб. Причини плечолопаткового переартрита.
14. Травма плеча. Спазм підключичної артерії. Зняття спазму з ключиці.
15. Вивих. Енергетичні техніки. Робота з каналами. Робота зі зв’язками.
16. Вправи на гомілковостопний суглоб і плечовий суглоб.
17. Перелом ключиці. Робота по відновленню зв’язок ключично-краніального зчленування.
18. Фіброз капсули плечового суглоба. Відпрацювання капсули.

Вартість семінару – 6000 грн.

Семінар проводить:
Ерохов Роман – лікар, доктор остеопатії, к.б.н.

Місце проведення:
Львів, вул. Княгині Ольги, 114.

У вартість програми включено:
– кава-паузи
– роздаткові матеріали
– офіційний сертифікат

Записатися на навчання:
Кількість місць обмежена,

попередня реєстрація обов’язкова.

+38 (067) 380-80-28, +38 (050) 625-03-23 ​​Святослав

Давно хочеш спробувати Dry suit? Чудові новини!

Дайвінг центр НЕМО спільно з виробником сухих гідрокостюмів HAUBERK надає тобі нагоду не лише дізнатися про всі тонкощі вибору та використання dry suit, а й спробувати його на практиці!

Цієї п’ятниці поговоримо про:

– Для чого дайверу сухий гідрокостюм?
– Де і коли доцільно його використовувати?
– Типи сухих гідрокостюмів та особливості будови
– На що звертати увагу під час вибору сухого гідрокостюма?
– Аксесуари
– Сервіс та нюанси використання

▪️ Спікери
Володимир Псуненко — засновник та виробник Hauberk drysuits. 15+ років досвіду в дайвінг-індустрії, практикуючий дайвер.

Михайло Дземко – засновник дайвінг-центру НЕМО. Практикуючий інструктор дайвінгу PADI, SSІ, 15+ років робочого стажу.

▪️ Деталі івенту
Дата: 19 червня
Час: 17:00
Локація: аквапарк Пляж. Семінар / презентація – Territory Coworking 2 поверх (напроти НЕМО), занурення – спортивний басейн.

Тривалість: семінар-презентація 60 хвилин (кава / чай / печеньки) + занурення для бажаючих спробувати сухий гідрокостюм (вхід в мокру зону Аквапарку платний)

Формат: семінар + практичне занурення
* наприкінці тебе чекає маленький фуршет =)

Квитки:
Безкоштовно, за умови попередньої реєстрації.

т. 067 672 21 82 – Михайло, інструктор
т. 097 777 61 12 – Мар’яна, НЕМО

Хочеш покращити свої skill’и в PM`a? Тоді тобі до нас 
—
Запрошуємо на курс “IT Project Management” від ICON
Старт – 18 червня 2020 року
—
Мета курсу “IT Project Management” – ознайомитись з ключовими аспектами роботи менеджера проєктів в ІТ.
–
Ви дізнаєтесь про головні тенденції галузі та специфіку підходів до реалізації проєктів від практикуючих експертів.
–
Під час навчання ми розглянемо основні методології управління, інструменти та компетенції, якими має володіти PM сьогодні.
—
Програма курсу:
1. Ролі та компетенції менеджера проєкту
2. Старт проєкту
3. Метрики та вимоги на проєкті
4. Project Estimation
5. Quality Management. Контракти
6. Методології управління проєктами
7. Scrum. Kanban
8. Комунікація на проєкті
9. Risk Management
10. Monitoring and control. Управління змінами
11. Оцінка ефективності та документація
12. Закриття проєкту
—
Для кого цей курс?
⟶ Менеджери-початківці (курс дасть розуміння як ефективно керувати командою на проєкті)
⟶ IT-спеціалісти (розробники, які планують перейти на менеджерські продукти)
⟶ Власники малого бізнесу (краще розуміння процесу керування підлеглими)
⟶ Практикуючі менеджери (менеджери, які хочуть структурувати вже наявні знання та збагатитись досвідом експертів)
⟶ Менеджери/управлінці не з ІТ. (які планують спробувати себе в новій сфері)
⟶ Команди та особи, які розпочали власний стартап і яким потрібні знання в ІТ PM
—
Кожен учасник школи отримає:
⟶ Доступ до персонального кабінету
⟶ Відеозапи та матеріали всіх занять
⟶ Презентації викладачів
⟶ Доступ до закритої групи в Facebook
⟶ Авторський сертифікат учасника курсу
⟶ Спільний чат в Facebook з викладачами
⟶ Бонуси та систему лояльності від ICON
—
Викладачі
⟶ Roman Suprun – Project Manager at SoftServe
⟶ Orest Dmytrasevych – Program Manager at ELEKS
⟶ Katerina Anastasova – Head of PMO at Innocode People
—
Вартість
⟶ Перші 5 – 6 700 грн*
⟶ Стандарт – 7 000 грн*
—
Також доступні заняття онлайн (Zoom) та корпоративна участь (деталі на сайті)
—
Локація – Territory Coworking (вул. Кн. Ольги 114 (Аквапарк))
Тривалість – 1,5 місяці (13 занять).
Час: Щовівторка та щочетверга, 19:00 – 21:00
—
Реєструйся на сайті
https://iconua.com/course/management-one

Шановні відвідувачі
Оновлено графік роботи на період карантину:
▫️Щодня з 10:00-20:00

Шановні відвідувачі!УВАГА!
–
З 3 червня ми відновлюємо роботу та працюємо у звичному режимі!

Знайомтесь, BadBOSS.

Хто це? Це перш за все людина з шаленим досвідом керівництва і без, будь-якого віку і будь-якої статі. Він, вона, вони, успішні, амбітні, результативні, справжня знахідка для бізнесу, але… лише на перший погляд.

Що ховається під верхівкою айсберга BadBOSSа? Приходьте і дізнаєтесь страшні таємниці світу BadBOSSів!

На вас чекає 2-х годинна інтерактивна лекція з бліц-тестуванням, кава-брейком та розіграшом подарунків.

НАШІ ЛЕКТОРКИ:

– Дуже серйозна Анастасія Коробова – практик-універсал, разом з партнерами керує двома різними компаніями: важкоатлетом “Український Богатир” і флагманом креативу “Арт_Бро”. Вона – цілеспрямована та відповідальна, бізнес-коуч та екс BadBOSS.

Девіз: Ви варті того, щоб відкрити свій власний бізнес.
Анастасія відверто розповість про управлінські граблі та поділиться корисним інвентарем, що наведе порядок у шухляді керівництва.

– Дуже іронічна Svitlana Kalinina – скептик-теоретик, у вільний від основної роботи час займається вивченням псевдонаукових течій та популяризацією науки. Вона – фанатичний збирач наукових фактів.

Девіз: Хочеш мене переконати – надсилай дослідження.
Світлана без жодного жалю препарує вади поганих босів із допомогою доказової науки.

Чекаємо на BOSSів а також тих, хто прагне здобути цей титул.

Вартість 250 грн
Форма для реєстрації https://forms.gle/jVT2WSb61VZ5eZrz5

21 березня Українська Галицька Партія організовує Майстерню змін «Дошкільна освіта: кроки в майбутнє». На нашу думку такий захід є надзвичайно актуальним, адже ми добре розуміємо, що формування свідомої, творчої та критично мислячої людини відбувається саме в ранньому дитинстві.
У той час методологія виховання малюків в українських дошкільних закладах є давно застарілою та вимагає якісних змін.
Відтак ми пропонуємо переглянути підходи, які існують зараз та змістити акценти на емоційний і особистісний розвиток дитини. Для цього залучатимемо не лише фахівців, але й батьків, які мають креативні ідеї та своє бачення на вирішення проблеми.

ПРОГРАМА:

Реєстрація (11:00-11:20)

 Вступне слово: (11:20-11:30)

Майстер-клас “Як відкрити приватний дитячий садок? Бізнес модель та юридичні аспекти”. (11:30-13:00)

Емоції та стосунки: акценти в дошкіллі за кордоном. (13:00 -13:20)

 Інтерактивна кавова перерва. “Чого хочуть діти? Лайфхаки для батьків” (13:20-14:00)

Панельна дискусія “Ерудити & особистості: як змінити дошкілля?” (14:00-15:30)

ЗАПРОШЕНІ ЕКСПЕРТИ:

Ірина Бек, членкиня УГП, голова ЛМО та освітньої експертної групи; голова інституту лідерства та управління УКУ

Марта Рудковська, адвокатка, експертка з юридичних питань освітньої групи Української Галицької Партії

Соломія Бойкович, випускниця Львівської бізнес-школи УКУ, співзасновниця мережі дитячих закладів “Пташеня. Дитячий простір”.


Посилання для реєстрації: https://forms.gle/B3KqZcVY4xMv9yc96
Вхід на захід за попередньої реєстрації – безкоштовний. Кількість місць обмежена. За результатами реєстрації ви отримаєте лист-підтвердження щодо своєї участі на електронну пошту та телефонний дзвінок.

Дiвочі  посиденьки

Хочу бути щасливою, але не знаю як…
Щось хочу, але не знаю що…
Дуже хочу займатись улюбленою справою, але не виходить…
Хочу гармонiйнi стосунки, але…..

Але, але, але….Знайомо?

Чарiвнi Красунi!
З давніх давен дiвчата збирались у невеличкi компанiї, де у затишнiй атмосферi мали можливiсть поспiлкуватись, дiзнатись щось цiкавеньке, та  просто потеревенити.  

Отже, 19 БЕРЕЗНЯ о 18.30 є унiкальна можливiсть зробити щось корисне для себе коханої:
ближче познайомитись з самою собою
зазирнути у своє серце  
вiднайти та вiдчути  свої ресурси
зрозумiти якi дiї необхiдно зробити, щоб наблизитись до своєї мрiї та бажання.

А допоможуть нам у пошуку вiдповiдей на важливi питання   – метафоричнi асоцiативнi картинки та трансформацiйна гра.

Мiсце зустрiчi: Територiя Коворкiнг  (Аквапарк «Пляж») 

Кiлькiсть мiсць обмежена!!!

Тривалiсть  – 2,5 год
Вартiсть  – 350 грн.
Чай, кава,смачне печенько чекають на вас.

Реeстрацiя тiльки при предоплатi у розмiрi 200 грн  – 4149 4393 1412 7709 (пiсля оплати надiшлiть своє Прiзвище та iм`я на номер 067 2191179)

Деталi – 067 2191179

До зустрiчi!

Ведуча:
Лілія Мелешкевич – тренер особистісного розвитку,  автор і ведуча трансформаційних розвиваючих психологічних ігор, спеціаліст по роботі з ОН – Cards (МАК),   системний сімейний психотерапевт,  педагог.

Міжнародне модельне агентство VEA MODELS оголошує набір в модельну школу!

⚡4 місяці навчання

⚡заняття по неділях (по 4 години з 12 до 16)

⚡в вартість входить 4 фотозйомки.

По закінченню навчання випускники отримують:

• портфоліо в електронному та роздрукованому видах;

• альбом для портфоліо;

• сумка для портфоліо;

• іменний сертифікат від міжнародного агентства;

• включення у львівський модельний склад;

• кастинг в міжнародний склад;

• і звичайно наш обов’язковий смачний низькокалорійний тортик.

Поспішайте приєднатися !!! ⭐Кількість місць обмежена⭐